Move Together Mondays 12 Weken

Beschrijving van de dienst

Een heel leuke krachttraining in groep (max. 12 personen - gemixte groep). We werken met een lessenreeks van 12 lessen om zo de groei te kunnen opvolgen. Als coach zullen we jullie begeleiden bij de verschillende oefeningen, maar ook met het groeien in deze oefeningen. Zo zal je merken dat herhaling hierbij belangrijk is. Hoewel we in groep werken, heeft (bijna) iedereen een eigen station om een oefening te doen en zullen we vaak werken met een rotatiesysteem. De coachen stimuleren je om tot je uiterste te gaan, maar steeds op jouw niveau. Daarbij is het juist uitvoeren van een oefening van groot belang en zullen we steeds op toezien en bijsturen waar nodig. Wat is heel typerend voor deze lessen: - Een les waar je samen plezier maakt, maar ook je grenzen opzoekt. - Een les waar we ook een stuk cardio in verwerken. - Een les in groep om elkaar te motiveren. - Een les waar je nog steeds op eigen niveau kan werken. - Een les met een beetje "afzien", maar ook vooral heel veel plezier. Heb je meer nood aan specifieke training: specifieke sport, spiermassa bijkomen , afvallen, na blessure,...? Kom dan zeker eens op gesprek voor een infosessie van Personal Training.