Personal Training
Een gezondere jij
Een gezondere jij kan veel betekenen.
Bij bodyshaping concentreren we ons op het lichaamsbeeld.
Niet enkel het vormen van het lichaam, maar ook het vormen van de gedachten gekoppeld aan dat lichaam.
Het vormen van het lichaam gebeurt door persoonlijke begeleiding, dit op gebied van training, voeding en zelfbewustzijn.
Het uiteindelijke resultaat zou betekenen dat u een lichaam hebt waar u tevreden van bent en zowel mentaal als fysiek een gezondere jij.
Small Group Sessions
Samen sterker
Groep P.T.-lessen waarbij cardio en kracht afgewisseld worden.
Alle spiergroepen komen aan bod tijdens een aangename maar pittige les waarbij we elkaar motiveren om betere resultaten te behalen.
Het niveau wordt persoonlijk bepaald met genoeg alternatieven voor personen die met blessures kampen of nog onervaren zijn.
Nadruk ligt op teamspirit en inzet!
Voedingadvies
Ben je wat je eet?
Gezond eten is een heel breed concept.
Voor alle doelen zijn er namelijk andere targets.
Velen denken dat afvallen gepaard gaat met alle vetten vermijden, alle suikers vermijden of extreme diëten.
Sommigen veronderstellen dat spiermassa bijkomen inhoudt dat je alles moet eten wat je tegenkomt en meerdere eiwitshakes per dag moet consumeren.
Als je bij ons persoonlijke training krijgt leren we je ook wat de valkuilen zijn bij eten voor een doelstelling, wat die doelstelling ook is.
Evenals krijg je hulp bij wat maar vooral hoeveel je hoort te eten.